środa, 16 października 2013

Być fit!

Witajcie!
Przepraszam, że posty pojawiają się co kilka dni, ale mam zbyt mało czasu. Myślę, że postaram się to nadrobić, no i że mi wybaczycie ;)

Dziś post o moich postanowieniach :D
3 tygodnie temu, patrząc się na swój (co tu dużo mówić - sflaczały) brzuch, stwierdziłam, że muszę się wziąć za siebie i postanowiłam ćwiczyć. Zaczęłam od a6w, czyli Aerobicznej Szóstki Weidera. Nie będę tłumaczyć na czym polegają ćwiczenia, bo na pewno każda z Was wie, jak się wykonuje a6w, pewnie miałyście z tym do czynienia, ale dla niewtajemniczonych dodaję filmik z yt, gdzie wszystko jest opisane krok po kroku:






A tutaj harmonogram cykli i serii:



Niestety, stanęłam po 3 dniu, gdyż dopadło mnie przeziębienie, a potem to już nie chciało mi się ćwiczyć.. Jak ważna jest systematyczność!
Ale od jutra obiecuję sobie ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć!
Chcę spalić trochę tego sadełka, pomimo, że facet mówi mi, że mu się podoba. No, ale najważniejsze jest, abym ja się dobrze czuła w swoim ciele, prawda? A na razie trochę mi to przeszkadza ;/
A więc od jutra a6w, mel b, abs, skalpel i killer Chodakowskiej.
PS Chyba zacznę kupować miesięcznik SHAPE ;D













Mam nadzieję, że dotrwam w moim postanowieniu i że brzuszek choć trochę mi zejdzie (choć nie bardzo w to wierzę...). Życzcie mi powodzenia i trzymajcie za mnie kciuki! :)



chciałabym (choć minimalnie) mieć taki brzuch :) ♥



Polecam artykuł bloggerki Marty - 5 sposobów na idealnie płaski brzuch -  http://www.wlosykolorublond.pl/2013/10/5-sposobow-na-idealnie-paski-brzuch.html 

Zamierzam je wypróbować :)

11 komentarzy:

  1. w 6 weidera bardzo latwo o kontuzje jesli chociaz przez jeden dzien wykonasz cwiczenie niepoprawnie.
    polecam poczytac http://www.wlosykolorublond.pl/2013/10/5-sposobow-na-idealnie-paski-brzuch.html !!!!

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja przy a6w poddałam się po jakimś czasie bo zwyczajnie byłam już zdemotywowana..
    Ale bardzo polecam Skalpel:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Powodzenia w ćwiczeniach :D Ja bym nie umiała tak systematycznie ćwiczyć, a w dodatku teraz jestem chora i nic mi się nie chce. :) Obserwuję :3 | best-frieend.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Powodzenia. :) Polecam http://www.youtube.com/watch?v=y9raJrc-X9k
    Co prawda to nie konkretne ćwiczenia na brzuch tylko zumba.Świetny układ.Taniec połączony z aerobikiem.
    We wakacje ćwiczyłam i nawet trochę schudłam.Jeśli będziesz dobrze wykonywać wszystkie te ćwiczenia to zobaczysz efekt.
    :)

    OdpowiedzUsuń
  5. ja nie mam motywacji na ćwiczenia, po pewnym czasie mi się odechciewa ;) OBSERWUJĘ :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ciekawie piszesz <3 Nie mogę się już doczekać następnego postu. Zostałaś nominowana przeze mnie Liebster Blog Awards.
    http://pamietniknatalie.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja od jakiegoś czasu czyli od miesięcy chyba 9 robię zwykłe brzuszki :) tylko takie poprawne. I efekt jest całkiem fajny :)
    zyciezobiektywem.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. ćwiczenia z Ewką uwielbiam! :) jednak A6W jest dla mnie ogromną mordęgą i za nic nie potrafię wykonywać tego poprawnie, a tym bardziej dotrwać do choćby 2 tygodnia ;d ale życze powodzenia ^^
    http://carmenlolka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja od wczoraj robię dziesięciominutowy trening brzucha z Mel B. jest świetna <3
    A co do tumblra - można też na niego wchodzić przez aplikację na Iphona, ale na komputerze też :) Ja wchodzę normalnie na komputerze - tumblr.com :)
    http://littleworldnessy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mel B faktycznei jest calkiem fajna jesli chodzi o jej zestawy :)

      Usuń
  10. A6W to wielkie nieporozumienie tym bardziej dla amatorow, obciaza rkegoslup i mozna nabawic się problemow więc jesli nei cwiczysz systamatycznie od dluzszego czasu to nie powinnas jej wykonywac, jest wiele swietnych cwiczen, ktore nie sa tak inwazyjne dla kregoslupa :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz ♥
Odwiedzam każdego kto zostawi po sobie ślad :)
Jeżeli spodobał Ci się mój blog - zaobserwuj.